よ~り よ~り てぃだ かんかん  kazemaru便り 

"奄美発 kazemaruで航海 vol.2"





匂いと灯りでリラックス


アロマテラピーに興味があり、昨年からちょこっと勉強し活用しています。

アロマテラピーとは、植物の葉や花などから抽出された精油を使って行う自然療法。
薬のように即効性はないかもしれませんが、心身の健康を維持し、
病気の予防をするために古くから用いられていました。

アロマテラピーには、スキンケアに用いる、お風呂や部分浴に用いる、
マッサージを行うなどいろいろな方法がありますが、
手軽なものの一つは匂いを嗅ぐことではないでしょうか。

臭覚は身体の生理機能をコントロールする部分と関わりが大きく、
身体の調節に大きな影響を持っています。

私は最近リラックスのためによく使用しますが、少し甘めの匂いを
寝る前に電気式のオイルウォーマーに2,3滴たらし、タイマーをかけて
寝るんです。

オレンジ色の灯りもリラックス効果があり、暖かさも感じるので
ただでさえ寝るの大好きなのに、もう、ぐーっすりです。


アロマポット

精油やオイルの話はまたぼちぼちと。。

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ジグソーパズルで遊べる写真を3枚増やしました。
興味のある方は、1/21にアップした「奄美の花見」(2枚)と
2/1にアップした「白のヒカンザクラ」(1枚)の写真下にある
ここ」という部分をクリックしてみてください。

このジクソーパズルは一般公開しているのですが、「遊んだ感じ」や「見た感じ」が良いを
ブログを知らない人が、ぽちっと押してくれてたりするので、アップしていて結構楽しいんです。

頭の切り替えしたい時や、ちょっと時間があるときなどいかが?
ただし、遊び過ぎはあっという間に時間が過ぎるので要注意ですよ♪


  1. 健康orアロマ
  2. | コメント本文:0
  3. :: 2013/02/09(Sat)
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